Nutrição Funcional no
Ciclo de Vida
O período desde a pré-concepção até aos 2 anos de vida da criança representa uma janela de oportunidade óptima para influenciar positivamente a saúde da criança para toda a vida e também de gerações futuras.
Pré-concepção
É sabido que começamos a influenciar a saúde dos nossos filhos mesmo antes de os conceber. Assim, o melhor estado nutricional possível é o ponto em que com certeza gostaria de estar nesta fase tão importante da vida.
Nas consultas de nutrição funcional fazemos uma
avaliação do seu estado nutricional
não só através de questões pertinentes como da recomendação de avaliações específicas.
As ferramentas de trabalho serão:
Os alimentos, a suplementação (necessária ou não), mas também o estilo de vida (o que põe na pele, o exercício que faz ou não,...).
Poderão ser pequenas ou grandes mudanças para a preparar para uma fase que tem tanto de maravilhoso como de desafiante e exigente - a gravidez.
A saúde paterna também influencia a saúde dos futuros filhos, começando no processo de embriogénese.
Os futuros pais são por isso muito bem-vindos.
Gravidez
O seu bebé depende inteiramente de si, nesta fase da vida,
e o seu corpo contina a precisar de todos os nutrientes que precisava antes para poder funcionar em pleno.
O que muitas vezes acontece, é que o bebé recebe tudo o que precisa e a mãe fica privada de uma série de nutrientes, cujas consequências de deficiência só se vão notar mais tarde.
Não deixe que lhe falte algo a si ou ao(s) seu(s) bebé(s).
No primeiro ano de vida
Diversificação alimentar, Baby Led Weaning ou Método misto, a escolha é sua e do seu bebé. Acima de tudo sem culpas, obrigações ou checklists.
O acto de sucção é quase inato nos bebés.
Alguns podem precisar de um pouco mais de treino, mas por norma, ao fim de alguns minutos de vida, estão prontos para começar a mamar.
O acto de comer (mastigar, saborear, engolir,...), alimentos que não o leite materno (ou outro leite próprio), exige treino (muito) e muita paciência
por parte de quem os acompanha. É um processo que pode ter tanto de interessante, divertido e eficaz, como de desafiante.
Com o acompanhamento certo, passe por esta fase de forma mais tranquila.
Sabendo que tudo tem o seu tempo, que os bebés realmente sabem comer, mas que precisam de adultos preparados.
Idealmente as consultas desenrolam-se com periodicidade para acompanhar os progressos e novas fases/necessidades dos mais pequenos:
Antes da introdução alimentar – consulta de avaliação e primeiras dicas;
Aos 6 meses;
Aos 9 meses;
Aos 12 meses.
Acompanhamento por email entre consultas e, se desejado, em grupo de partilha com outros pais.
Em consulta ou workshops estamos à disposição, para sermos parceiros nesta fase que é um caminho que se percorre alegre(lenta)mente.
Marque a sua consulta aqui >
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Dicas alimentares para que possa manter um peso saudável todo o ano. Porque cada paciente é realmente único.