O abacate é uma fruta que possui gordura monoinsaturada como a do azeite. E se sabemos que o azeite faz bem à saúde cardiovascular, não fará também o abacate?

Faz sim!

Uma investigação mostrou os efeitos incríveis das nozes do Brasil no metabolismo lipídico.

Pelos resultados percebe-se que uma única ingestão de nozes do brasil foi capaz de baixar o colesterol mais rápido do que medicamentos.

Uma investigação da revista Stroke fez uma revisão sobre o consumo de frutas e legumes em todo o mundo e o risco de AVC.

Concluíram que o risco de AVC diminui 32% por cada 200 gramas de fruta consumida diariamente e 11% por cada 200 gramas de vegetais ingeridos por dia.

Quanto a crianças, quanto mais cedo lhes oferecer legumes e estes fizerem parte do seu dia-a-a-dia, melhor! Uma investigação do PlosOne mostrou precisamoente que as crianças mais pequenas são as propícias a alimentos novos.