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Nutrimodulation
Vitamina D e obesidade
21 Fevereiro 2010

Encontramos este artigo no American Journal of Clinical Nutrition, que apesar de já ter uns aninhos, achamos bastante pertinente. Segundo os autores deste estudo, os indivíduos obesos têm uma maior necessidade de vitamina D, pois esta ao depositar-se no tecido adiposo, não fica disponível para ser utilizada pelo organismo.

 


Comentários:

- A vitamina D é essencial para inúmeras funções no organismo, nomeadamente a nível do metabolismo ósseo. Mas desempenha também importantes funções imunitárias, anti-cancerígenas e a nível da função mental.

 

- Actualmente a maior parte de nós, devido às nossas actividades profissionais, e ao cuidado, por vezes excessivo do contacto com o sol, apresenta baixos níveis de vitamina D.

- Fica por isso o conselho: apanhe sol. Bastam 15 – 20 minutos por dia ou mais, caso tenha excesso de peso (evitando sempre as horas de maior calor)

Nota: imagem retirada
daqui


Vitamina D
Publicado por:
Nutrimodulation
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