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Daniela Seabra
Vitamina D diminui a incidência de gripe
30 Novembro 2011
Estas são as conclusões publicadas na edição de Maio 2010 do American Journal of Clinical Nutrition.
Neste estudo, que acompanhou crianças durante 4 meses, verificou-se que as crianças que receberem um suplemento de vitamina D, tinham uma menor incidência de gripe. Além disso, os episódios de asma nas crianças com gripe, foi também bastante inferior.

Comentários: 
- Apesar do estudo já ser do ano passado, achamos importante realçar este efeito, para proteger as nossas crianças neste inverno que se aproxima. 
- A vitamina D tem efeitos importantes a nível do reforço do nosso sistema imunitário, fortalecendo-o. 
 - Este estudo foi feito com suplementação, mas a vitamina D pode ser sintetizada após o contato da nossa pele com o sol. Por isso, neste inverno, estimule as brincadeiras no exterior o mais possível. Além das crianças adorarem o contato com o ar livre, estará também a protege-las da gripe, ao reforçar o seu sistema imunitário através do aumento dos níveis de vitamina D. E não nos podemos esquecer dos efeitos benéficos do exercicio e da alegria no reforço do sistema imune. Já reparou na alegria de uma criança quando pode brincar ao ar livre? 

Fica aqui o conselho: junte estas 3 "armas" de reforço imunitário: sol, alegria e exercício  

Publicado por:
Daniela Seabra
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