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Helena Santos
Uma correcta hidratação melhora a performance mental
30 Janeiro 2011
Desde sempre se soube que uma hidratação correcta é importante. Para confirmar isso mesmo, um estudo do The Nutrition Health and Aging demonstrou que quanto melhor a hidratação de idosos, melhor era a sua pressão arterial e capacidades de memória.
A avaliação da hidratação e da pressão arterial é pois fundamental para compreender se alterações na memória são recuperáveis ou não.

Comentários:
- Com o avançar da idade, é fisiológico que alguns idosos deixem de sentir sede. Isso não quer dizer que não precisem de beber água, muito pelo contrário;
- Em jejum e entre refeições, a água deve ser a nossa bebida de eleição, toda a vida.

Nota: imagem retirada daqui

Nutrição e Cerebro
Nutrição e envelhecimento
Publicado por:
Helena Santos
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