A excelência da sua vitalidade mental depende de muitos factores actuando ao mesmo tempo, em sinergia.

São alguns: o alimento e nutrientes do seu cérebro, o processo oxidativo celular, o nível sanguíneo de homocisteina, as diversas substancias neurotóxicas que o seu corpo assimila, a qualidade e quantidade do sono, a qualidade e regularidade da actividade fisica praticada, a motivação face aos desafios, a estimulação neuro-cognitiva que desenvolve e por fim, como está a sua performance hormonal e física? 

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