Não é que queiramos substituir lindos passeios por zonas verdes, mas é sempre bom saber que se não pudermos ir hoje passear, poderemos ter alguns benefícios se cheirarmos aromas naturais.

Investigadores já tinham chegado à conclusão que olhar para fotografia bucólicas relaxa o cérebro de forma semelhante àquela que é verificada quando fazemos um passeio real.

Desta vez, cientistas japoneses estão a estudar o efeito de óleos essenciais e aerossóis emitidos por plantas e árvores no corpo humano. Os estudos mostram que o contacto com o aroma da natureza reduz o stress sobre o sistema nervoso. Por exemplo, o perfume inconfundível de um pinhal pode reduzir a pressão arterial, diminuir hormonas do stress, aumentar as moléculas anti cancerígenas na corrente sanguínea e aumentar a actividade dos glóbulos brancos.
Até foi criada a International Society of Nature and Forest Medicine pois estão convictos de que a natureza pode servir de terapia em todo o mundo.

Portanto, pela sua saúde, esteja ao ar livre sempre que possível e, quando estiver mais stressado e não tiver hipótese de dar um “passeio verde”, recorra à aromas naturais.