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Helena Santos
Interacção gene-nutriente: a chave para um envelhecimento saudável
30 Abril 2012

Este mês na Ageing Research Reviews foi publicada uma revisão interessantíssima que descreve a relação entre micronutrientes, interacção genética, envelhecimento e inflamação.

Durante o envelhecimento existem alterações a nível da inflamação e da nossa capacidade imunitária, bem como na resposta antioxidante. Alterações estas que podem potenciar uma maior susceptibilidade a doenças, assim como perda de mobilidade e agilidade. Muitos são os nutrientes que desempenham um papel fundamental no envelhecimento.

Micronutrientes como o zinco, cobre e ferro são imprescindíveis na manutenção e reforço da performance imunitária e antioxidante assim como têm um papel activo na expressão genética influenciando genes relacionados com a correcta resposta inflamatória e imunitária. Por outro lado, a individualidade genética de cada um de nós, afecta a forma como absorvemos este minerais e por conseguinte influencia o papel que eles desempenham no organismo.

Este trabalho chama atenção para quão importante é lembrar a interacção gene-nutriente para conseguir envelhecer de forma saudável. Discute a necessidade de suplementação em casos de deficiência ou a quelação em casos de excessos, sempre associando a polimorfismos específicos.

Portanto um envelhecimento saudável deverá ser sempre acompanhado de uma avaliação individualizada (o mais possível) e nada melhor do que uma análise genética para atingir esse objectivo. Como a imagem indica, além dos genes, são importantes: a alimentação, exercício, vida social e possuir metas produtivas para tingir ao longo da vida.

Comentários:
- A maior parte das nossas consultas de nutrigenética são com o objectivo de prevenção e de aquisição de estilos de vida que permitam potenciar anos cheios de vida!!

Nota: imagem retirada daqui.


Nutrição e envelhecimento
Nutrigenética e Nutrigenómica
Publicado por:
Helena Santos
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