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Falta de sono pode engordar...
22 Março 2010
Segundo a newsletter da "Harvard Medical School", a falta de sono pode contribuir para a obesidade.

Esta universidade apoia-se no artigo de revisão publicado no jornal Obesity de 2008, que analisou 36 estudos realizados sobre o tema, referindo que a relação entre a falta de sono e a obesidade é mais forte nas crianças.

Referem que um sono insuficiente pode alterar o funcionamento de hormonas responsáveis pelo apetite, e que o cansaço provocado pela falta de sono diminuiria a pratica de exercicio fisico.

Comentários:
- a manutenção dos ritmos diários, e o respeito pelas necessidades fisiológica, nomeadamente o sono são de extrema importância para o equilibrio e bem estar do nosso organismo.
- grande parte do nosso metabolismo funciona de acordo com um "relógio biológico" que deve ser respeitado, nomedamente na hora das refeições. Relembro um post colocado em Setembro no nosso blog Nutrimodulation inicial e outro mais recente, colocado no blog de medicina integrativa sobre este tema.

 Nota: imagem retirada daqui


Obesidade
Publicado por:
Nutrimodulation
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