Marcar Consulta
Nutrição Funcional

Blog Nutrição Funcional

Helena Santos
Estamos com falta de vitamina D - nunca é demais recordar!
07 Março 2011
Entidades do Reino Unido vieram afirmar que todas as crianças menores de 5 anos poderão estar em risco de deficiência de vitamina D e por isso, principalmente no Inverno deveriam ser suplementadas com esta vitamina.   
A recomendação surgiu, pois tem vindo a aumentar o número de crianças com raquitismo, principalmente aquelas que não têm exposição solar suficiente.

A vitamina D é ingerida pela alimentação mas é através da exposição solar que facilmente se atingem as recomendações. A preocupação deve ainda ser maior para as recém mamãs, já que o leite materno não apresenta geralmente quantidades de vitamina D suficiente, por consequência da baixa exposição solar e ingestão de vitamina D (peixe, fígado, ovos).

Comentários:
- Em 2010, as recomendações de Vitamina D foram aumentadas. Além dos alimentos que possuem esta vitamina, 10 a 15 minutos de sol nas mãos e cara (nas horas não prejudiciais), deve fazer parte da rotina de toda a gente: bebés, crianças, adultos e idosos.

Nota: imagem retirada daqui

Vitamina D
Publicado por:
Helena Santos
Partilhe

0 Comentários

Inserir Comentário

Entrar




Novo Utilizador?
Recuperar Password