Agora que 2012 está a terminar e fazemos um balanço do que se passou e desejamos muitas coisas para o novo ano…esperamos que pensar positivo esteja nas suas listas de “coisas para fazer em 2013”.
“Vai tudo correr bem” é o tipo de frases que a sua saúde agradece. Um estudo da revista Annals of Behavioral Medicine, mostrou que as pessoas optimistas recuperam melhor de procedimentos cirúrgicos como bypass coronário, têm um sistema imunitário mais forte e vivem mais tempo (quer quando são saudáveis como quando têm algum tipo de doença).

Sabemos também que os pensamentos negativos e a ansiedade prejudicam a nossa saúde por desencadearem mecanismos de stress que quando crónicos, pode até aumentar o risco de demência ou diabetes.

O que também se sabe (Psychosomatic Medicine) é que os pensamentos positivos não ajudam na saúde só por controlarem reacções de stress, estes pensamentos têm efeito positivo pois a sensação de segurança e de que tudo vai correr bem, ajudam o corpo nas funções de manutenção e reparação. Isto acontece independentemente do mal que já tenha sido causado por estados de pessimismo ou stress.

Por isso, vai sempre a tempo de treinar o seu optimismo! A sua saúde agradece!