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Helena Santos
Bebidas açucaradas enfraquecem os músculos em apenas 4 semanas
30 Julho 2012

No European Journal of Nutrition vem descrita mais uma investigação que mostra que a preocupação com as bebidas açucaradas (como se passa em Nova Iorque), não é exagerada.

O consumo de bebidas açucaradas (refrigerantes e não só) pode trazer consequências em apenas 4 semanas. Voluntários saudáveis e activos, que foram sujeitos a maior ingestão de bebidas açucaradas do que era habitual, viram aumentada a gordura e açúcar no seu corpo e viram inibido o metabolismo da gordura. Houve enfraquecimento dos músculos, na medida em que houve uma mudança no metabolismo muscular, tornando-o mais ineficiente. O mais assustador é que as alterações verificadas nos indivíduos saudáveis foram semelhantes ao que se sabe que acontece nos indivíduos com obesidade ou diabetes tipo 2.

Não se trata só de uma questão calórica mas de qualidade. A informação que estamos a dar ao corpo quando bebemos bebidas açucaradas todos os dias, não é uma informação saudável mas sim uma informação que nos prejudica a curto prazo!
E se os resultados são assim com individuos saudáveis, poderão ser ainda piores em casos já de obesidade, diabetes ou noutras condições de saúde alteradas.

A água deve ser a bebida de eleição!

Nota: Imagem retirada daqui


Nutrição para a saúde
Obesidade
Publicado por:
Helena Santos
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